ROLLO GIMNÁSTICO HACIA ATRÁS

Nos inclinamos hacia atrás para conseguir estar de cuclillas. Siempre  colocarse con la espalda hacia el sitio que vamos a hacer la voltereta. Nos inclinamos hacia atrás cuando estemos de cuclillas y rodamos sobre nuestra espalda metiendo la cabeza entre el pecho y los brazos y teniendo las manos apoyadas a la altura de nuestro hombros, prosiguiendo se deberá de hacer  impulso con las palmas tocando el suelo.

• Ayudas: Las ayuda/s se coloca en el lateral de la superficie en la que va a realizar la voltereta. Para ayudarle debe apoyar una de sus manos en el hombro del compañero para darle impulso hacia atrás; mientras la otra ira en la espalda baja o en donde se sienta más cómodo para darle un pequeño empujón ayudándole a propiciar aún más el giro.
• Una forma para realizar el ejercicio sin ayuda es lo mismo que el ejercicio anterior.
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